Description
Schnelle und einfache Hähnchentender, perfekt zubereitet in der Heißluftfritteuse. Knusprig, saftig und viel gesünder als frittierte Alternativen!
Ingredients
Scale
- 500 g
- 1 Tasse
- 1 TL
- 0.5 TL
- 0.5 TL
- 1.5 Tassen
- 0.5 Tasse
- 1 TL
Instructions
- Hähnchenstreifen in einer Schüssel mit Buttermilch, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer vermischen. Abgedeckt mindestens 30 Minuten (oder bis zu 4 Stunden) im Kühlschrank marinieren.
- In einer separaten Schüssel Paniermehl, Parmesan (falls verwendet) und getrocknete Kräuter vermischen.
- Jeden Hähnchenstreifen in der Paniermehlmischung wenden, sodass er vollständig bedeckt ist.
- Die Hähnchentender in den Korb der Heißluftfritteuse legen (nicht überlappen). Mit Ölspray besprühen.
- Die Heißluftfritteuse auf 200°C vorheizen. Die Hähnchentender 12-15 Minuten garen, dabei nach der Hälfte der Garzeit wenden, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
- Sofort servieren. Passt gut zu Dips wie Honig-Senf, Ranch oder Barbecue-Sauce.
Notes
- Für extra knusprige Tender, die Paniermehlmischung vor dem Panieren leicht mit Öl besprühen.
- Die Garzeit kann je nach Heißluftfritteuse variieren. Überprüfen Sie die Hähnchentender regelmäßig, um sicherzustellen, dass sie nicht verbrennen.
- Für eine glutenfreie Variante glutenfreies Paniermehl verwenden.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 15
- Category: Hauptgericht
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: Amerikanisch
Nutrition
- Calories: 350
- Fat: 15
- Carbohydrates: 20
- Protein: 35
Keywords: Hähnchentender, Heißluftfritteuse, Hähnchenrezepte, Airfryer, Knusprig, Einfach, Schnell, Rezept, Huhn