Description
Dieses Rezept zeigt, wie man Fisch in der Heißluftfritteuse zubereitet – eine gesunde und schnelle Alternative zum Braten in der Pfanne. Perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen!
Ingredients
Scale
- 2 Stück 2 Fischfilets (z.B. Kabeljau, Lachs, Pangasius)
- 1 EL 1 EL Olivenöl (optional)
- 0.5 TL 1/2 TL Paprikapulver
- 0.25 TL 1/4 TL Knoblauchpulver
- Nach Geschmack Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Nach Geschmack Zitronensaft zum Beträufeln (optional)
- Optional: Paniermehl, Gewürze nach Wahl (z.B. Kräuter der Provence, Currypulver)
Instructions
- Fischfilets abspülen und trocken tupfen.
- Optional: Fischfilets mit Olivenöl bestreichen.
- Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermischen und die Fischfilets damit würzen. Optional: Fisch panieren.
- Heißluftfritteuse auf 200°C vorheizen (falls erforderlich).
- Fischfilets in den Korb der Heißluftfritteuse legen. Achten Sie darauf, dass sie nicht übereinander liegen.
- Fisch für 10-15 Minuten backen, je nach Dicke der Filets und Art des Fisches. Überprüfen Sie nach der Hälfte der Zeit den Garzustand und wenden Sie die Filets gegebenenfalls.
- Der Fisch ist gar, wenn er innen nicht mehr glasig ist und sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt.
- Optional: Mit Zitronensaft beträufeln und servieren.
- Prep Time: 5
- Cook Time: 1015
Nutrition
- Calories: 300
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